Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1317 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 37.85g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Кофе с Сахаром, Котлета Домашняя, Гречневая Каша. Lunch: Сыр Колбасный, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Руслада Печенье Сдобное Малиновое, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Тушеные Овощи. Dinner: Руслада Печенье Сдобное Малиновое, Чай, Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Купаты, Картошка Печеная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|