Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
55 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1853 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 86.81g | Carbs: 235.68g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гипербола Лобио с Помидорами, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Сметана, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Гороховый Суп, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло, Листья Салата, Укроп, Фрутоняня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой, Растишка Йогурт Яблоко-Груша. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|