Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
101.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 124.11g | Prot: 85.01g | Carbs: 36.70g.
Breakfast: Вода, Русское Море Форель Слабосоленая, Груша, Редис, Now Миндальная Мука, Яйцо, Новгородский Бекон Грудинка, Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Кофе. Lunch: Вода, Груша, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Помидоры, Кофе, Говядина Отварная, Белый Город Сливки 33%, Говяжий Бульон, Редис. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Жирные Сливки, Карась Жареный. Snacks/Other: Вода, Зеленый Чай, Organic Food Вишня Сушеная. more...
|
|
3898 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|