|
Два месяца держу в среднем 1900-2000 ккал. Поднимала с 1700-1800. Прибавилось 700 гр. Это даже хорошо, что только 700 гр. Ведь активность немного снизила. Буду возвращаться к прежнему режиму дня и наблюдать как дальше поведёт себя организм.
|
52.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
3115 kcal
|
Fat: 131.32g | Prot: 133.96g | Carbs: 279.10g.
Breakfast: Клуб Сыра Сыр Российский, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Своя Линия Чернослив, Яготинский Творог 5%, Своя Линия Мёд Липовый , Словяночка Сметана 20%, Селянське Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе Латте, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка). Dinner: Reserya Хамон Серрано , Аквамарин Мясо Креветки, Hoegaarden Пиво . Snacks/Other: Бкк Золотой Орешек, Розумний Вибір Арахис Жаренный Солёный , Флинт Сухарики. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
16 Oct 18 by member: Attys
|
с такой активностью калори точно не много)
16 Oct 18 by member: Attys
|
16 Oct 18 by member: Ol_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|