Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1198 kcal
|
Fat: 73.97g | Prot: 51.05g | Carbs: 84.21g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kahve. Lunch: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Migros Döner, Çoban Salatası. Dinner: Palamut, Tarhana Çorbası, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Other: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Zencefil, Tarçın, Un Helvası, Üzüm. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|