Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
97.1 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
2199 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 91.75g | Carbs: 279.94g.
Breakfast: Батон Нарезной, Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла. Lunch: Минтай Жареный, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Dinner: Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Колбаса Докторская, Лакомка Мороженое, Батон Нарезной, Абрикосовые Джемы и Варенья, Молком Творог 5%, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Бековский Мармелад, Яблоко, Кремлина Курага в Шоколаде. more...
|
|
2746 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|