Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1913 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 69.91g | Carbs: 218.71g.
Breakfast: Пирог с Орехами, Starbucks Бутерброд с Овощами Охлажденный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Урбеч Урбеч из Кешью, Красные Помидоры, Сыр Фета, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ашан Айва, Приготовленная Брокколи (без Жира), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чечевичный Суп. Dinner: Жареное Яйцо, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Печеные Овощи, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Music playing - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|