Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
81.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
814 kcal
|
Fat: 25.04g | Prot: 81.51g | Carbs: 72.89g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры. Dinner: Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Мёд, Клюква, Магнит Груша Китайская, Белая Долина Кефир 0,1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Вчера 5 часов занималась ремонтом в доме. Пропотела как на серьезной силовой. А итог : потеряла всего 500гр(( При моих нагрузках и моем питании, вес лететь должен, а он еле ноги передвигает. Серьезная предстоит работа.
16 Oct 18 by member: malwa4629
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malwa4629's Weight History
|