Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
70.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1461 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 58.60g | Carbs: 217.12g.
Breakfast: Говядина, Финик, Изюм, Арахис, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке, Чай с Молоком. Lunch: Изюм, Чай с Молоком, Говядина, Картошка Вареная, Сухари. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Молоком, Изюм, Чай с Молоком, Изюм, Финик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|