Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
101.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1900 kcal
|
Fat: 160.23g | Prot: 72.80g | Carbs: 44.15g.
Breakfast: Вода, Сливочное Масло, Карась Жареный, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. Lunch: Квашеная Капуста, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Масло Икорное, Hame Паштет из Мяса Птицы, Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Карась Жареный. Snacks/Other: Жульен Грибной, Малина, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Миндаль, Маскарпоне, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
3419 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 25 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|