Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1629 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 88.32g | Carbs: 189.37g.
Breakfast: Чай, Икра Красная, Хлеб Черный, У Палыча Торт Сметанный с Персиками. Lunch: Чай, Сетунь Рулет Куриный, Хлеб Черный, Троекурово Тефтели Куриные, Картошка Вареная. Dinner: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Икра, Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Суп Овощной. Snacks/Other: Тёма Биотворог с Яблоком, Тёма Биотворог с Грушей, Окей Груша Форель, Красное Яблоко. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КolesnikDermDoc💉🩹's Weight History
|