Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 68.14g | Carbs: 177.42g.
Breakfast: Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Barilla Макароны, Индейка Тушеная. Dinner: Тушеные Яблоки, Ложкарев Котлеты Куриные, Красный Лук, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку. Snacks/Other: Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|