oh.lala's Journal, 16 Oct 18

Интересно, после 3 дней интуитивного кето без подсчётов и с недосыпами получилось -200🤔 а если учитывать минипривес за пару дней до поездки, то и -400.

76.8 kg Lost so far: 11.6 kg.    Still to go: 9.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1821 kcal

Fat: 161.73g | Prot: 81.04g | Carbs: 5.15g.   Breakfast: Пит-Продукт Колбаса "Фуэт Экстра", Останкино Бекон по-Испански, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Baraka Extra Virgin Coconut Oil, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное. more...

266 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...