Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1095 kcal
|
Fat: 22.74g | Prot: 75.13g | Carbs: 153.96g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зефир. Lunch: Борщ с Курицей, Куриное Филе Вареное. Dinner: Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон, Макароны Отварные. Snacks/Other: Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мидии, Фисташки, Болгарский Перец, Halls Леденцы, Яблоко. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|