Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
55 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1597 kcal
|
Fat: 83.23g | Prot: 81.53g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Окей Сыр Гауда, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Petra Пахлава, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Окей Сыр Маасдам, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Сметана 20%, SPAR Оладьи из Кабачков. Dinner: Сливочное Масло, Северная Компания Икра Красная, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Окей Сыр Гауда, Хлебобулочная Компания Сочень с Творогом. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours and 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Teaching - 5 hours and 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour and 50 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Reading - 2 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|