Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
48.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1465 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 74.03g | Carbs: 131.42g.
Breakfast: Мелькруп Рис Круглый Шлифованный, Увелка Пшено Шлифованное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Стародубский Российский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Биокор Льняное Масло с Селеном, Изюм (без Косточек). Lunch: Картофель (без Соли, Отварной), Капуста Белокочанная, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Гороховая Каша. Dinner: Говяжий Фарш, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Край Курая Катык 3,2%, Пищевой Комбинат Азовский Козинак Подсолнечный. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mega-pravda's Weight History
|