Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2018:
|
1112 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 94.60g | Carbs: 49.24g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), ARO Масло Крестьянское, Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Салат из Капусты и Огурца, Говядина Постная. Dinner: Батон Нарезной, Valio Сыр Oltermanni 17%, Огурец (с Кожурой), Капитан Победа Минтай Филе без Кожи. Snacks/Other: Каждый День Молоко 1,5%. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Але́на_'s Weight History
|