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c'est dingue ça, j'en ai marre, pas d'excès, je mange jusqu'à ma vqr sauf exception, j'essaye d'équilibrer les lipides et glucides, je fais du sport et ça descend pas ça monte!!! :(
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58.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2018:
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1616 kcal
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Fat: 32.25g | Prot: 49.09g | Carbs: 226.76g.
Breakfast: Crownfield Muesli, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Biscottes Multicéréales, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lunch: Toque du Chef Tortellini Épinards & Ricotta. Dinner: Linessa Yaourt aux Fruits 0%, Chili con carné, St Hubert St Hubert 41, Pain Blanc, Soupe de légumes. Snacks/Other: Bière. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
Attends de voir sur la semaine, ne balise pas :)
17 Oct 18 by member: xPanpanx
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Tu es sûre que ta vqr est bien adaptée à ton niveaux d'activité ?
17 Oct 18 by member: xPanpanx
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Je pense qu'elle est bien réglée, je suis a 1600 kcal, je ne travaille pas en se moment donc la journée a part le ménage je fais pas grand chose et je fais du sport 3 fois par semaine, donc j'ai mis peu active, c'est bon non ?? C'est pas que je flipper mais ça m'agace, je pèse tout, je fais rarement des écarts alors c'est parfois décourageant
17 Oct 18 by member: saraline 82
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Oui ça a l'air adapté pour la VQR. Patience, tu es sur la bonne pente, c'est juste que ça prend un peu de temps (mais ton rythme, je vois 2 kg en 1 mois, c'est parfait). Ce n'est que mon avis mais tu pourrais essayer de te peser moins souvent, ou au moins de ne noter ton poids qu'une fois par semaine, comme ça tu seras moins contrariée par les variations.
17 Oct 18 by member: xPanpanx
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Oui je devrais me peser moins, j'avais déjà dis de le faire mais c'est plus fort que moi, je note pas toujours quand je prends du poids pour pas trop me démotiver en voyant la courbe, si je maigri plus trop ça me dérange pas trop, je voudrais juste pas reprendre ceux que j'ai perdu, merci pour tes conseils :)
17 Oct 18 by member: saraline 82
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