Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
1929 kcal
|
Fat: 88.03g | Prot: 93.55g | Carbs: 191.34g.
Breakfast: Слобода Майонез, Сыр Гауда, Сервелат, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Помидоры, Макароны Отварные, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Dinner: Мёд, Перекресток Лепешка, Сервелат, Чай с Молоком, Макароны Отварные, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Магнит Слива, Восточный Гость Щербет с Арахисом, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе. more...
|
|
3720 kcal
|
Exercise:
Готовка - 2 hours, Скандинавская ходьба - 1 hour, Exercise machine (slow) - 15 minutes, Утренняя гимнастмка - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 55 minutes, Работа по дому - 1 hour, Мытье посуды - 1 hour, Working - 6 hours, Лестница - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
 Comments
Наконец-то слилась водичка.... Во время КД всегда привес приличный
18 Oct 18 by member: Екатерина Пышка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина Пышка's Weight History
|