Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
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51.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2018:
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1388 kcal
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Fat: 31.21g | Prot: 108.84g | Carbs: 187.05g.
Breakfast: 삶은 계란흰자. Lunch: 양파, 파프리카, 미쳤닭 닭가슴살 스테이크, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 노브랜드 홈스타일 토마토 스파게티 소스, 가지, 양파, 양배추, 흰강낭콩, 미쳤닭 닭가슴살 스테이크, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 노브랜드 홈스타일 토마토 스파게티 소스, 가지, 양파, 양배추, 흰강낭콩, 현미밥, 미쳤닭 닭가슴살 스테이크, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 노브랜드 홈스타일 토마토 스파게티 소스, 흰강낭콩, 양배추, 가지, 양파. Dinner: 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: Navitas 카카오닙스, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 커클랜드 시그니춰 소프트 앤 츄이 그래놀라 바. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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