Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
81 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1166 kcal
|
Fat: 45.09g | Prot: 80.59g | Carbs: 110.64g.
Breakfast: Сироп, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Яичница. Lunch: Котлета Рыбная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Чай с Молоком, Зеленый Борщ. Dinner: Арбуз, Sen Soy Жгучий Чили, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Молоком, Помидоры. Snacks/Other: Сироп, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Resting - 9 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|