Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1063 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 56.07g | Carbs: 105.25g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Перловая Каша. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Стары Менск Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Банан. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|