Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
98.4 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1507 kcal
|
Fat: 80.33g | Prot: 94.04g | Carbs: 105.63g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хохланд Творожный Сыр, Гречка Отварная, Льняное Масло. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Индейка Тушеная. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Орех Фундук, Зеленое Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Овсяноблин с Сыром, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Кофе. more...
|
|
2555 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yuliya_Tula's Weight History
|