Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2018:
|
1193 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 119.73g | Carbs: 66.55g.
Breakfast: Брюссельская Капуста (Замороженная), Яичный Белок, Сельская Ярмарка Шампиньоны, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кабачок. Lunch: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Умная Мама Спагетти из Полбы, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус «Блю Чиз», Говядина Отварная. Dinner: Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад, Яичный Белок, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Сельдерей. Snacks/Other: Alpro Coconut For Professionals. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|