Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 33.00g | Prot: 31.54g | Carbs: 199.69g.
Breakfast: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Манник, Кофе с Сахаром. Lunch: Сладкий Орешек Конфета Марсианка, Манник, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Печеные Овощи. Dinner: Сладкий Орешек Конфета Марсианка, Кофе, Магнит Сыр Костромской 45%, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Макфа Паутинка, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|