Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1753 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 115.98g | Carbs: 170.61g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Вишней, Грецкие Орехи, Wurzener Овсяные Хлопья Крупного Помола, Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью. Lunch: Оливковое Масло, Запеченный или Жареный Тунец, Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морской Заяц, Капуста, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), De Luxe Горошек Зелёный Консервированный. Snacks/Other: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Селянське Молоко 1,5%, Сливы, Добров Рулет Куриный, Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью, Укрекохліб Гречневый Зерновой Хлеб. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina.ischuk's Weight History
|