Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
|
66.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1444 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 86.24g | Carbs: 159.91g.
Breakfast: Пирожное, Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Индейка Тушеная, Barilla Макароны. Dinner: Икра Щуки, Сваренное Вкрутую Яйцо, 3 Корочки Сухарики, Романов Луг Творог Мягкий 5%, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку. Snacks/Other: Акульчев Венские Вафли с Земляникой. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|