|
Puoli vuotta kaappien sisältöjen "parantamista" takana ja parempaan suuntaan kokoajan menossa. Vaikka paino kyllä heittelee n. 1-1 1/2 kg verran suuntaan sun toiseen niin kyllä se siitä pikkuhiljaa asettuu aina pienemmäksi.
Tässä vähän infoa minkä verran olen saanut tulosta puolessa vuodessa.
72,8 - 65,3 Paino - 7 kg
105- 99 rinta - 6 cm
84-75 vyötärö - 9 cm
104,5 -99,8 lantio - 5 cm
34- 31 käsivarsi - 3 cm
60-57 reisi - 3 cm
|
65.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2018:
|
1235 kcal
|
Fat: 82.70g | Prot: 50.20g | Carbs: 71.99g.
Breakfast: Vataja Ylikypsä Korppukinkku, Siemennäkkäri, Tuorekurkku (Kuorineen), Luomuvoi, MCT-Öljy, Kahvi. Lunch: Marabou Premium 86% Cocoa, Pirkka Jalapeno, Kaali, Punakaali, Järvikylä Herneenverso, Vesimeloni, Ananas, Juissi Lohikäärmehedelmä, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Vuohenjuusto (Pehmeä), Chico's Bataattiranskalaiset, McDonald's Barbequedippi. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|