Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2018
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78.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2018:
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2714 kcal
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Fat: 54.76g | Prot: 196.65g | Carbs: 362.51g.
Breakfast: Crostata alla Marmellata, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Crostata alla Nutella. Lunch: Meloni Gialli, Calvé Salsa Messicana Piccante, Exquisa Fitline Latticino Fresco Cremoso, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse. Dinner: Castagne Bollite, Mais, Cachi, Sarchio Gallette di Mais, Fagiolini Bolliti, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pollo Arrosto, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Crostata alla Nutella, Fage Total 0%, Fage Total 0%, Molino Spadoni Grissini con Quinoa, Amarsi e Piacersi Multigrain Riso e Mais, Nutrifree Special Bran, Pane Croccante di Segale. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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