Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
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46.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2018:
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1728 kcal
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Fat: 95.33g | Prot: 106.36g | Carbs: 111.60g.
Breakfast: 제로베이커리 부러우니A, 토마토, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 아메리카노, 계란후라이, 동원 오븐&통그릴 블랙퍼스트 소시지, 아몬드, 라스카스 크림치즈 스프레드, 호밀빵, 마카데미아 너트, 홈메이드 요거트. Lunch: 라스카스 크림치즈 스프레드, 아메리카노, 호밀빵, 단호박찜, 슈레드 모짜렐라 치즈, 양파, 가지, 토마토, 다진 소고기. Dinner: 상하치즈 리코타치즈, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 연어구이. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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