|
ini efek makan dibawah 1000kal metabolisme kacau, lg sakit tenggorokan makan serba salah dan kurang minum. padahal biasa mkan di 1300-1500 ttp turun bahkan lebih banyak bs sampai 800gram 😬
|
64.4 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
956 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 31.17g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: Kubis Hijau Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Canola Oil, Telur Dadar, Kecambah Alfalfa, Daun Bawang, Seledri, Bawang Merah, Bawang Putih, Rose Brand Bihun Jagung (320g). Lunch: Pecel, Mie Telur (Ditambah, Masak). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|