Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1689 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 54.60g | Carbs: 219.12g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком, Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Кофе с Молоком, Лукоморье Сырок Творожный, Дмитровский Молочный Завод Сырок Творожный с Ванилином. Dinner: Пастила, Кофе, Огурец (с Кожурой), Ермолино Хинкали. Snacks/Other: Активия Питьевая Натуральная, Яблоко, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Глобус Сосиски Венские. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
табата - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|