Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
97.1 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
2960 kcal
|
Fat: 85.13g | Prot: 68.02g | Carbs: 462.19g.
Breakfast: Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Колбаса Домашняя, Дубки Сосиски Премиум, Сыр Российский, Батон Нарезной, Банан, Сахар. Lunch: Батон Нарезной, Борщ Украинский. Dinner: Водка, Спагетти, Коломенское Вафли Сливочные, Конфета, Батон Нарезной, Колбаса Домашняя, Молком Молоко 2,5%, Пирог с Яблоками. Snacks/Other: Сыр Российский, Виноград, Яблоко, Абрикосовые Джемы и Варенья, Виноград, Яблоко. more...
|
|
2917 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|