Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
100.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1900 kcal
|
Fat: 163.84g | Prot: 79.45g | Carbs: 30.11g.
Breakfast: Морская Капуста, Домик в деревне Сливки 33%, Жульен Грибной, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе, Кокосовое Масло. Lunch: Кофе, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Лук, Яйцо, Говяжий Бульон, Карась Жареный. Dinner: Майонез, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Ашан Баранина Тазобедренная Часть. Snacks/Other: Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Сыр Пармезан (Твердый), Свиной Бульон, Globus Яблоко Сушеное Резаное. more...
|
|
3789 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|