Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
58.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1425 kcal
|
Fat: 50.31g | Prot: 101.09g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: Яшкино Печенье Сдобное Вишня, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Слобода Термостатный Йогурт с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Котлеты Из Индейки С Овощами Замороженные, Огурец (с Кожурой), Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический. Dinner: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара с Черной Смородиной, Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|