Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
54.9 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
2002 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 66.13g | Carbs: 277.37g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Золото Европы Сыр Маасдам, Яичница, Лимон. Lunch: Попкорн со Вкусом Сыра, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Макдоналдс Мороженое Клубничное. Dinner: Нежинская Йогурт Груша-Карамель, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Пикантное с Кунжутом, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское. Snacks/Other: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Сметана 20%, Щи с Курицей. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 45 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 2 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Reading - 1 hour and 45 minutes, Teaching - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|