Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
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77.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2018:
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1434 kcal
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Fat: 62.08g | Prot: 71.26g | Carbs: 152.17g.
Breakfast: Café, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Suco de Limão, Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Other: Santa Helena Paçoca Zero com Aveia. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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eternaana's Weight History
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