Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1446 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 42.45g | Carbs: 192.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пирожное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". Lunch: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Три Корочки Сухарики с Чесноком, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Останкино Сосиски Филейные, Хлебный Дом Тесто Слоеное Дрожжевое. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Орешки со Сгущенкой, Кофе с Молоком. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|