Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1293 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 41.26g | Carbs: 160.16g.
Breakfast: Зефир, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Просто Гречка, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Щи с Мясом, Свинина Отварная. Dinner: Куриный Бульон, Морковь, Черный Принц Сыр, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Миндаль, Снежное Лакомство Пломбир Классический, Чернослив Свежий, Мёд. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|