Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
96.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
2263 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 66.35g | Carbs: 324.72g.
Breakfast: Батон Нарезной, Колбаса Домашняя, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Lunch: Пирог с Картошкой, Печенье к Чаю, ВкусВилл Трубочка со Сливочным Кремом. Dinner: Пирог с Яблоками, Дайкон, Батон Нарезной, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Виноград, Яблоко, Виноград, Банан, Яблоко. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|