Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
2317 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 116.67g | Carbs: 367.65g.
Breakfast: Danone Iogurte Grego, Apti Farinha de Aveia. Lunch: Laranjas, Queijo Mussarela (30g), Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Apti Farinha de Aveia, Gerfilim Branco, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. Snacks/Other: Apti Farinha de Aveia, Danone Iogurte Grego, Integralmedica Glutamina, Canela, Mel, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Apti Farinha de Aveia, Profit Laboratório BCAA, Optimum Nutrition Creatina, Laranjas. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leandro.lg's Weight History
|