Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
45.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
878 kcal
|
Fat: 23.97g | Prot: 42.47g | Carbs: 129.42g.
Breakfast: Яблоко, Имунеле Имунеле Черника, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Красные Помидоры, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан. Lunch: Соус Бешамель, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Dinner: Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Цукини, Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1294 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 32 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|