Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 81.92g | Prot: 59.23g | Carbs: 137.61g.
Breakfast: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пирожное. Lunch: Останкино Сосиски Филейные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Dinner: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, 3 Корочки Сухарики, Останкино Сосиски Филейные, Хлебный Дом Тесто Слоеное Дрожжевое, Простоквашино Сметана 15%, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Snacks/Other: СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни", Яшкино Печенье Дженс. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Housework - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|