Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1009 kcal
|
Fat: 32.61g | Prot: 57.60g | Carbs: 127.21g.
Breakfast: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Окей Изюм Темный, Манная Каша на Молоке, Лимон. Lunch: Картошка Вареная, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Dinner: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Добрый Сок Томатный. Snacks/Other: Хрустим Сухарики Сметана, Щи с Курицей, Сметана 20%. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 45 minutes, Cooking - 55 minutes, Teaching - 2 hours and 30 minutes, Reading - 2 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|