Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
72.9 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1527 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 88.36g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: Гречка с Кефиром, Цикорий с Молоком, Сыр Маасдам, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Финик. Lunch: SPAR Курица Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Кефир 1%, Салат из Тунца. Snacks/Other: Грейпфрут, Красные Яблоки, Магнит Хурма. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|