Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1438 kcal
|
Fat: 60.14g | Prot: 67.70g | Carbs: 164.93g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Doğal Peynir. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Dinner: Lahmacun. Snacks/Other: Çikolatalı Süt (Yağı Azaltılmış), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Yeşil Çay, Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
|
|