Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1361 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 47.43g | Carbs: 158.23g.
Breakfast: МарС Баунти, Рот Фронт Птичье Молоко, Свежая Марка Сыр Сметанковый, Сливочное Масло, Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Покровский Хлеб Пирог с Клубникой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Диетический, Котлета Говяжья, Гречка Вареная. Dinner: SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|