Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1110 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 78.17g | Carbs: 84.76g.
Breakfast: Томское Молоко Сметана 15%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Любятово Шоколадные Шарики, Никитка Кукурузные Подушечки с Шоколадной Начинкой . Dinner: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка. Snacks/Other: Абрикосовые Косточки, Valio Сыр Oltermanni 17%, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1446 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|