Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 103.68g | Carbs: 161.97g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Яичный Белок, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец, Перловая Каша, Тыквенные Семечки, Курица Вареная. Dinner: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Корица, Грецкие Орехи, Яблоко. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|