|
DIET = REKAMAN OTAK
.
Pola makan berkaitan erat dg kepribadian masing-masing,
Coba gunakan logika sebelum panik & bingung saat diet terasa GAGAL.
.
Bayangkan org yg terbiasa menggigit kuku sepanjang hidupnya,
Terbiasa tidur tengkurap, terbiasa bangun super siang selama hidup dll lalu kalian suruh mereka merubah total kebiasaanya dalam beberapa hari ??
**Logis gak kebiasana tahunan di switch dalam 1 malam saja ? Tentu tidak semudah begitu donk !!
.
Memulai Diet Baru juga begitu,
Sama dengan Merubah KEBIASAAN TAHUNAN :
“Pola makan + pola hidup yg sudah terekam disistem otak sebagai kebiasaan & juga kepribadian” tidak bisa dirubah drastis secara instant.
.
Jangan berharap badan bertransformasi dalam Waktu singkat, kalau Pola diet + pola hidup sehat mu saja belum Sempat terekam otak & menjadi kebiasaan & kepribadian paten di Tubuhmu,
(Badan aja belum sempet menerima, Eh kamu udh ngotot maksa mau langsung ke Hasilnya 😭)
.
Jangan maksa kalau mau Langsing, tapi banyak baca & pake logika (gak boleh kendor mikir kalau mau langsing tanpa galau).
|
43.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
943 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 81.23g | Carbs: 92.81g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, BSN Syntha-6. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Dinner: Bubur Ayam. more...
|
steady weight
|